martes, 27 de febrero de 2018

Smoothie de Frambuesa. ¡Menos de 100kc!



La receta de hoy es un Smoothie de Frambuesa que tiene menos de 100kc y nos viene perfecto para refrescarnos y al mismo tiempo para mantener la línea debido a su bajo contenido en calorías.


Ingredientes:
-300 ml de leche (yo utilizo leche de soja que supone 81kc. Si la comparo con leche entera sería
189 kc y si la comparo con leche semidesnatada estaríamos hablando de 138kc).
-50grs de frambuesas congeladas que suponen unas 18,45 kc. Los frutos rojos sean frambuesas, arándanos, moras, grosellas... salen un poquito caros de precio así que yo suelo comprar frutos rojos en cantidad cuando los encuentro en oferta, los lavo, los seco y los congelo para así ir usando según necesidad.
-Una pizca de hierbabuena que le da un toque aún más fresco a nuestro Smoothie.

En total este Smoothie tiene 99,45 kc.

Preparación:
  1. Tan fácil como poner en una batidora de vaso los ingredientes: las frambuesas, la leche y la pizca de hierbabuena.
  2. Servir en un vaso o jarrita. La mía es de 450ml de capacidad.

¡Super rico y sano!

Si sois más de ver las recetas en vídeo, aquí os lo dejo:



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